少有人走的路：心身自覺的旅程

年初二，我和我的五位兄姊，以及他們的兒孫，雖然分隔在三個不同的遙遠地方，卻可透過zoom一齊團拜。在電腦螢幕上，我喜見下一代各個都充滿着自信和慈悲友愛；但也見到我們這一代帶著歲月的痕跡，滿臉皺紋，老態畢現。相比以whatsApp交談，動態影像更立體和震撼，只需輕談淺說，已盡在不言中。

我已踏入七十歲了，而我的兄姊們，比我大四至十一年。我們各自生活在不同的環境中，各自選擇了最適合自己的人生模式，但我們都面臨著同樣的挑戰——適應生活的變遷，學習如何做得更好。當每一位在發言，其他人都會靜靜地聆聽和反思。

兄姊們都各有專長，他們冷靜而理性，總是認為自己是對的，已經做到了最好。哥哥們都是典型的大男人，大男人都承擔保護者和決策者的角色，所以即使是小事，他們也不會逃避責任。他們選擇這樣的生活方式，因為這賦予他們生命的意義和動力。只是他們還未意識到自己已經老去，需要調整生活的方式和角色。

大姊則認為，處理事情應該簡單明瞭，為了避免麻煩，她很少踏出自己慣性的生活圈子。二姊熱愛美食，身體雖然已發嚮嚴重警告，她仍妄顧介口。因為她認為烹飪和分享美食，是對家人表達愛意的方式。她認為這份情感至關重要。

我靜靜地聆聽，心中不其然有隱隱的不安，但我尊重他們的選擇。每個人都有自己所選擇的路要走，也有自己的理由。改變，從來不是容易的事。我正在探索怎樣適當地應對生命的轉變，心中有些擔憂，擔心他們有所偏頗。是我應該放下執著，還是他們應該調整，或我們都需要放下些東西？我應該如何應對？

生命的每一次轉變，都會打破我們的平衡，擾亂我們的平靜。「蝴蝶效應」提示我們，微小的事情也可能引發災難性的混亂。我們應該如何應對突如其來的變故？關鍵在於我們能否迅速恢復平靜，然後嘗試適當地面對。

「蝴蝶效應」源自「混沌理論」，是它其中的一個特殊現象。「混沌理論」是一個物理學理論，專門用來預測大自然的轉變，如天氣、水流等。它指出，當平靜變得混亂時，其實混亂中有序，是有跡可循的。它還指出，大自然的秩序像無窮符號∞(infinity symbol) ，也就是太極圖，同有陰陽轉變的道理。如果我們順應自然，適當地處理，混亂最終會回歸平靜。但如果我們逆其道而行，不當地強行干預，混亂只會加劇。正如洪水，如果我們用堵塞的方法治理，情況只會更糟；而大禹治水，採用疏導水流的方法，順應自然，才是適當的解決之道。探索如何適當地應對生命的轉變，就是要嘗試和學習與大自然合拍，就像調教收音機的波段一樣，調整「到位」，不多也不少，才是最好最適當的。

在我們生活中，我們都在努力做到最好。這個道理看似簡單，但實際上很難做到。尤在困惑的時候，我們的思維被打亂，真的無法做到。關鍵在於我們能否盡快回復平靜。「大學」已經明確指出：「知止而後定，定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得。」明白這個道理是不足夠的，我們還需要學習和修練，才能養成這個習慣。所謂悟後起修，要實踐和修練。修練的方法有千萬種。法法皆平等，捉到老鼠便是好猫。

我修的法最實際，最簡單，不需要宗教，也不需要外在的形式，直接指向最基本的原素：「鬆靜定、柔鬆韌、專注、覺知」這十個字，做到而成為習慣，才能發揮作用，在混亂中平靜下來。如果能夠頓悟，立即在此心做到「鬆靜定」，此身做到「柔鬆韌」，「專注和覺知」，心身做到位，內外渾然一體，就能像六祖惠能一樣，智慧顯現。但大多數人無法頓悟，因為我們受很多障礙的干擾。這些障礙來自我們過去的經驗，建構及養成內在人格中的某些陰影和習性，所以我們的思想、情緒、處理方式等等都有所偏頗，看不清真相。因此，我們不用比較，因為我們的經歷不同，要做的功課亦是不同。但我們都必須去除自己的障礙。如何除去障礙？就是平靜地，保持無喜無惡的，放下所有的執著，尋覓根源和修改習性。只有如此，我們才能漸漸看得清明及真實，恰好分寸與大自然和諧共鳴。

我有幸2000年遇到師父，有緣學習和修煉這個法。雖然我仍有執著，仍在修正中，但我的身心跟以前已大大不同。現在雖然年歲已高，也偶爾會遇到突如其來的考驗和困惑，但我感受到自己越來越快地平靜下來，隨即大事化小、小事化無，可以輕鬆面對各種的生命考驗，實在萬分驚喜和感恩。似乎心態越來越平靜，驚恐也越來越少，也越來越開心愉快。但修練過程確實不容易，枯燥無聊寂寞，但依法而行，堅持知錯改正放下，真的是值得的。現在我已嚐從苦到甘，繼續向自在安祥、心生喜悅，生命暢順的方向前進。希望更多的同路人，一起互勉互勵，邁向自在幸福的道路上！

詠春 02/2024