前言：   在2024年，我終於明白到我的病痛的根源，也證實了修練的功效。這一年不易過，接收到嚴重病症的警訊，體驗幾次病痛的考驗，在獨居環境裡調整生活模式，如常生活；在老化病痛中尋找喜愛的娛樂，計劃將來的轉變，盡量安排一切。若然我沒有修練「太極·隨意·自在」的功法，我確實沒...

年初二，我和我的五位兄姊，以及他們的兒孫，雖然分隔在三個不同的遙遠地方，卻可透過zoom一齊團拜。在電腦螢幕上，我喜見下一代各個都充滿着自信和慈悲友愛；但也見到我們這一代帶著歲月的痕跡，滿臉皺紋，老態畢現。相比以whatsApp交談，動態影像更立體和震撼，只需輕談淺說，已盡...

隨着年紀和閱歷的不斷增長，對人和事便多了份信心，然而我們仍要小心地摸着石頭過河，步步為營，因為更多的事情我們未有經驗，而且無常永遠存在，因此我們要時時醒覺，把握好做人做事的分寸。所謂「允執厥中」，言行還是要不偏不倚，事事適中。...

在成長的過程中，我們不停的學習，不停的適應，不停的轉變。我們這一代的中國人，多不善於表達和溝通；尤其是女性，甚麼賢良淑德，包容忍讓，給自己套上了太多的框框，大家活在一知半解裡，只在迷霧中、失覺中度日。漸入老年，從生活的接觸及更多與人交往的體會，察覺原來很多人都有強烈的表現自...

我有個惡夢，夢中我來到了一個試場，原來是要考大考，但我完全沒有準備好。徬徨之中我被嚇醒。這個夢自我從小學便開始出現，到現在重發過五，六次，最後一次是幾年前吧。這個惡夢似乎是在提醒我，死亡如大考一樣，都是未有準備好就要迎來的，驟然離逝，一生可能就像考試交了白卷，在人世間白跑一...

朋友説：「你寫的幾篇短文都是苦的。」 我嘗自反省，現在嚐到的是甘的，但裡面的確有苦。感覺像畫油畫一樣，每一點顏色都不是純單色，原來純單色不美而且不自然，適當的加少許其他顏色，增添多一層味道，越多不同顏色越感到自然。人生又似廚神烹飪，一碟美味的菜最好有甜酸苦辣，而又恰到好處相...

逃避不談老病死，可以船到橋頭自然直，需要上天特別的眷顧。要明白，老病死的來臨來得突然，令我們措手不及，打亂我們的一切。除非上天有特別的眷顧，否則難覓有緣及有能力的人為你提供幫助，讓你在怱忙及驚恐之中，放下擔憂和未了的事，安祥地離去。求人不如求己，最好是在有能力的時候，做好準...

逃避面臨老病死亡的思考只是短暫法；最好是尋找方法面對、適應、超越…… 朋友問：「不是說不要想著老病死的問題嗎？不是應該活在當下嗎？不是開心過活一天算一天就好嗎？何必要追問老病死生的問題而自尋煩惱呢？這不是在逃避什麼，當下活得開心，比担心還未發生的事情強，將來雖然必須面對，但...

人生是在不停地成長、學習和適應生命轉變的過程。跟據埃里克森 (Erik Erikson) 社會心理發展理論，每個人生階段都有其獨特的挑戰。對於老年階段而言，在回顧及整合一生經驗的時候，會從衡量自己的價值而感到滿足或悵惘。...

你好嗎? 25歲的你是充滿着希望和能量，忙於建立事業和尋覓適合的伴侶。百忙之中，請僅記預留時間和空間，讓自己定下來，退後一步，從不同角度反思下，看看怎樣可以做到更好。這幾年是你能量的顛峰，無論健康，事業，家庭，你現在建立的基石，便決定你將來的生命的藍圖。能夠好好的照顧自己，...

這本小書是我的真實故事。Walker 是書中主角，是我在2013年寄養的導盲幼犬。從與Walker 的相處，漸漸讓我更明白「鬆、靜、定」的鍛練，從容也面對生命。 詠春 3/2023